Einleitung

Vielleicht kennst du diesen inneren Druck:

Es sollte schneller gehen.

Ich müsste doch schon weiter sein.

Warum schaffe ich das nicht besser?

Geduld mit sich selbst fällt vielen Menschen schwer.

Und oft sind wir genau dort am strengsten, wo wir eigentlich Unterstützung bräuchten.

Was bedeutet Geduld mit mir?

Geduld ist mehr als warten.

Geduld bedeutet:

mir Zeit geben.

mich nicht drängen.

kleine Schritte ernst nehmen.

Geduld heisst auch, anzuerkennen, dass Entwicklung nicht linear verläuft.

In der Individualpsychologie zeigt sich hier ein zentraler Punkt:

Nicht Perfektion stärkt den Menschen – sondern Ermutigung im Prozess.

Wer geduldig mit sich ist, würdigt auch kleine Fortschritte.

Und genau daraus wächst Selbstvertrauen.

Der Blick nach innen

Wie gehst du mit dir um, wenn etwas nicht sofort gelingt?

• wirst du ungeduldig?
• kritisch?
• enttäuscht?

Oder gelingt es dir, innezuhalten und zu sagen:

Ich bin unterwegs. Und das ist in Ordnung.

Geduld beginnt nicht im Verhalten –

sondern in deiner inneren Haltung.

Wochenübung

👉 Übe diese Woche Geduld mit dir selbst

Konkret:

• Nimm bewusst wahr, wann du dich innerlich unter Druck setzt
• Halte kurz inne und atme
• Formuliere einen neuen Gedanken, z. B.:
  „Ich darf in meinem Tempo gehen.“

Und:

👉 Achte auf kleine Fortschritte

• Was ist heute ein kleines Stück besser gelungen als gestern?
• Wo hast du dich nicht aufgegeben?

Halte diese Momente bewusst fest.

Reflexionsfragen

• In welchen Situationen verliere ich meine Geduld mit mir?
• Was erwarte ich in diesen Momenten von mir?
• Was würde sich verändern, wenn ich mir mehr Zeit zugestehe?

Mini-Impuls

Geduld mit dir bedeutet nicht Stillstand.

Sondern Vertrauen in deinen Weg.

Worte, die wirken

Ich darf in meinem Tempo wachsen.

Abschlussgedanke

Du musst nicht schneller sein.

Nicht besser.

Nicht weiter.

Du darfst unterwegs sein.

Und vielleicht liegt genau darin deine Stärke:

dranzubleiben – Schritt für Schritt.

Ich wünsche dir eine ruhige, tragende Woche –

mit mehr Milde dir selbst gegenüber.

Herzlich

Barbara