Das Gute wirklich spüren und wirken lassen

Einleitung

Es gibt diese kleinen guten Momente im Alltag.

Ein Gespräch, das gutgetan hat.

Ein Augenblick der Ruhe.

Ein Gefühl von Zufriedenheit.

Und oft gehen wir schnell darüber hinweg.

Der nächste Gedanke.

Der nächste Termin.

Der nächste Schritt.

Das Gute ist da –

aber wir bleiben nicht darin.

Was bedeutet es, sich zu vertiefen?

Sich zu vertiefen bedeutet:

bei einem guten Moment zu bleiben.

ihn bewusst wahrzunehmen.

ihn innerlich wirken zu lassen.

Nicht nur kurz registrieren –

sondern wirklich eintauchen.

In der individualpsychologischen Haltung liegt darin eine grosse Kraft:

Das Gute wird erst dann wirksam, wenn wir es bewusst erleben und verinnerlichen.

Der Blick nach innen

Wie gehst du mit guten Momenten um?

• nimmst du sie wahr – und gehst sofort weiter?
• bist du schnell wieder im Denken?
• fällt es dir schwer, einfach zu geniessen?

Viele Menschen sind geübt darin, Probleme zu durchdenken –

aber ungeübt darin, Gutes zu fühlen.

Und genau das darf sich verändern.

Wochenübung

👉 Übe diese Woche, dich bewusst in gute Momente zu vertiefen

Konkret:

• Nimm täglich mindestens einen guten Moment wahr
• halte bewusst inne

Und dann:

👉 Bleibe für einige Sekunden oder Minuten dabei

• spüre, was dieser Moment in dir auslöst
• nimm deinen Körper wahr
• lasse das Gefühl wirken

Wichtig:

👉 Nicht sofort weiterdenken.

👉 Nicht analysieren.

👉 Einfach da sein.

Reflexionsfragen

• Wann gelingt es mir, einen Moment wirklich zu spüren?
• Was hält mich davon ab, länger im Guten zu bleiben?
• Was verändert sich, wenn ich mir diese Zeit nehme?

Mini-Impuls

Das Gute wirkt, wenn du darin bleibst.

Worte, die wirken

Ich erlaube mir, das Gute zu spüren.

Abschlussgedanke

Das Leben besteht nicht nur aus grossen Momenten.

Sondern aus vielen kleinen Augenblicken,

die gesehen und gespürt werden wollen.

Und vielleicht liegt genau darin etwas sehr Kostbares:

mehr Ruhe.

mehr Tiefe.

mehr Verbindung zu dir selbst.

Ich wünsche dir eine Woche voller Momente, in denen du innehältst –

und das Gute wirklich bei dir ankommen lässt.

Herzlich

Barbara