Freude über das Eigene bewusst zulassen

Einleitung

Viele Menschen können gut sehen, was ihnen gelingt.

Doch wenn es darum geht, sich wirklich darüber zu freuen,

wird es plötzlich still.

Ein kurzer Gedanke vielleicht:

„Das war gut.“

Und dann geht es weiter.

Ohne Innehalten.

Ohne Gefühl.

Ohne echtes Anerkennen.

Was bedeutet es, sich selbst zu beglückwünschen?

Sich selbst zu beglückwünschen bedeutet:

das Eigene wirklich anzunehmen.

sich zu erlauben, stolz zu sein.

Freude über das Gelungene bewusst zu erleben.

Nicht laut.

Nicht überheblich.

Sondern ruhig und ehrlich.

In der individualpsychologischen Haltung ist das ein wichtiger Schritt:

Selbstwert entsteht nicht nur durch Wahrnehmen –

sondern durch bewusstes Erleben und Auskosten des Gelingens.

Der Blick nach innen

Wie gehst du mit Erfolgen um?

• relativierst du sie?
• vergleichst du dich sofort wieder?
• gehst du einfach darüber hinweg?

Viele Menschen haben gelernt, sich klein zu halten.

Sich nicht zu sehr zu freuen.

Nicht „zu viel Raum einzunehmen“.

Und genau das darf sich verändern.

Wochenübung

👉 Übe diese Woche, dich bewusst zu beglückwünschen

Konkret:

• Nimm täglich etwas wahr, das dir gelungen ist
• Halte einen Moment inne

Und dann:

👉 Erlaube dir, dich wirklich zu freuen

• spüre den Moment
• bleibe kurz dabei
• nimm das Gefühl bewusst wahr

Du kannst dir sagen:

„Das habe ich gut gemacht.“

„Darauf bin ich stolz.“

Wichtig:

👉 Nicht schnell weitergehen.

👉 Sondern einen Moment bleiben.

Reflexionsfragen

• Was fällt mir leicht, anzuerkennen – und was nicht?
• Wie gehe ich mit meinen Erfolgen um?
• Was verändert sich, wenn ich mir erlaube, stolz zu sein?

Mini-Impuls

Freude über das Eigene darf Raum haben.

Worte, die wirken

Ich darf stolz auf mich sein.

Abschlussgedanke

Du musst dich nicht zurücknehmen.

Du darfst dich sehen.

Du darfst dich freuen.

Du darfst stolz sein.

Und vielleicht entsteht genau daraus etwas sehr Wertvolles:

eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Ich wünsche dir eine Woche, in der du dich selbst mehr feierst –

leise, ehrlich und von innen heraus.

Herzlich

Barbara