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Einzel- / Paarberatung

"Alte Lösungen sind nur für ebenfalls vergangene Probleme gut.
Wenn Sie kreativ sein wollen, vergessen Sie einfach, dass Sie Erfahrungen haben"

(Paulo Coelho, Der Sieger bleibt allein)

Einzelberatung

Sie spüren: es ist Zeit für eine Veränderung, für eine Um-/Neuorientierung

  • Wünsche und Träume endlich wahr werden lassen - vom Träumen zum Umsetzen - Lebensträume und  Ziele ausfindig machen und verwirklichen

  • Erkennen Ihres Lebensstils - Ihrer ganz persönliche Gangart des Lebens

BeZiehung, PartnerSchaft, Zusammenleben

Ehe-/Beziehungstraining
damit Sie gemeinsam auf dem Weg bleiben

  • Ehe-/Beziehungs(wieder-)Belebung (Refresher)
    Stärken (er-)kennen und nutzen

  • Trennung und Neuorientierung - es geht weiter! 

Traumatische Erfahrungen

Trauma - eine tiefe Verletzung, verursacht durch lähmende Furcht, Gefühle von Hilflosigkeit, Ohnmacht. 
Sie sind nicht alleine und müssen mit den gemachten Erfahrungen nicht alleine zurechtkommen. 

Gerne unterstütze ich Sie.

Es geht um Sie - machen Sie sich, Ihre Bedürfnisse und Ihre Gefühle wichtig

  • Erkennen Ihres Lebensstils - Ihrer ganz persönliche Gangart des Lebens

  • ...Ihre aktuell belastende Situation verändern und gestärkt daraus hervor gehen

  • ...Sich selbst vertrauen lernen

  • ...Vergangenes auf- und verarbeiten, loslassen

  • ...Sich um/-neu orientieren

  • ...Blockaden lösen, Ängste loslassen

  • ...DePression - wo mache ich mir selber Druck und wie kann ich's ändern;                   Lebensfreude und Leichtigkeit wiedererlangen

  • ...Ruhe finden, lernen Stress und Druck abzubauen

  • ...Burnout - Grenzen kennen, neu definieren, öffnen - wieder zu Kräften kommen,         Energien tanken

  • Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit 

Alles dreht sich um das Miteinander, um Beziehungen, um's miteinander Reden und verstanden werden
Liebe ist Verbindlichkeit.
Liebe ist Denken, Fühlen und Handeln in Zuneigung.

BeZIEHUNGs-/PARTnerSCHAFTimpulse
hilfreich als "Vorkurs" für BindungsWILLIGe wie auch für Paare die schon länger miteinander unterwegs sind.

  • Damit Sie gemeinsam auf dem Weg bleiben, Ihre PARTnerSCHAFT von Anfang an ein gelingendes Miteinander ist 

  • Die fünf Sprachen der Liebe 

  • Rollenverständnis in der Partnerschaft

  • Meine Persönlichkeit - deine Persönlichkeit

  • Geben und Nehmen

  • Meine Familie - Deine Familie

  • Biografie-/Lebensstilarbeit

  • Grenzen kennen, setzen und öffnen

Wiederbelebung der PARTnerSCHAFT (Refresher)wie der regelmässige Service beim Auto hält ein Partnerschaftsrefresher auch die Beziehung fit

  • Gleichwertigkeit in der Partnerschaft

  • Wertschätzung und Vertrauen

  • Bedürfnisse erkennen und benennen

Zur Existenzgrundlage des Menschen gehört das Verlangen, jemand vertrauen zu können und geliebt zu werden. Die Romantik ist in einer Partnerschaft etwas Wichtiges. Wir lassen in der romantischen Phase den anderen in uns hinein schauen. Die Hochphase der Romantik dauert jedoch gerade mal ganze drei Monate. Danach folgt die Phase der Flexibilität beider Partner. Beide sind bereit, sich einander anzupassen, Kompromisse einzugehen. Die Partner sind sich gegenüber "beweglich" und tolerant - diese Phase dauert nochmals ca. zwei Jahre.

Danach beginnt "die echte PARTnerSCHAFT" die wirkliche Beziehungsarbeit. Die Routine hält Einzug. Die schönen, gemeinsamen Stunden werden zur Seltenheit, das Miteinander verwandelt sich zum "gemeinsam einsam", die kleinen Aufmerksamkeiten verschwinden. Die gemeinsamen Pläne, Ziele sind realisiert oder in Vergessenheit geraten. Die einst abendlichen Gespräche, der aktive Austausch wird von "wichtigeren Dingen" wie Vereinsaktivität, Hobby, Computer, Hausarbeit...abgelöst und das Paar funktioniert nur noch. Was bleibt, ist oft Enttäuschung und unausgesprochener Frust - auf beiden Seiten. Die Frage taucht auf: "war's das jetzt?!"

Es ist ein Irrglaube, dass man für alles im Leben etwas tun muss, nur für die PARTnerSCHAFT nicht! Das sieht nach Arbeit aus, ich weiss - doch im Wort Partnerschaft steckt halt auch das Wörtchen Part mit drin: jeder hat seinen Anteil an der aktuellen BEZIEHung und SCHAFT = "schaffen" ist auch mit drin - und das hat seinen guten Grund.

Ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen neue Möglichkeiten zu entdecken!

Arbeit und Beruf(ung)

Arbeitszufriedenheit - Burnout - Mobbing - Neuorientierung Emotionsmanagement, Resilienzberatung-/training 

  • Selbstmanagement

  • Herausforderung Arbeitsplatz

  • Umgang mit ständig wachsenden Anforderungen

  • Umgang im Team, zu KollegInnen, zu Vorgesetzten, zu Kunden

  • Burnout erkennen und vorbeugen

  • Mobbing - mit mir nicht (mehr)! 

  • Stress und Druck abbauen

  • Veränderungen, Neuerungen als Chancen nutzen

Selbstreflektion - wer bin ich; was kann ich; was will ich; was tut mir gut; was macht mir Freude.
Selbstorientierung - meine Träume, Wünsche, Ziele, was kann ich tun; was will ich erreichen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Entdeckungsreise!

Trauma, traumatische Erfahrung, Trauer, Belastendes loslassen  

Trauma - eine tiefe Verletzung, verursacht durch lähmende Furcht, Gefühle von Hilflosigkeit, Ohnmacht. 
Sie sind nicht alleine und müssen mit den gemachten Erfahrungen nicht alleine zurechtkommen. 
Gerne unterstütze ich Sie !

Physischer/psychischer Missbrauch, Gewalt, Unfall, Unbegreifbares gesehen/erlebt, Verlust, Todesfall - Körper und Seele drücken sich nicht durch Worte aus... 

  • Wie soll ich je damit leben können?

  • Wie kann ich jemals diese Bilder / Gefühle vergessen?

  • Wie kann ich jemals verzeihen was mir angetan worden ist?

  • Wo bleibt die Gerechtigkeit?

  • Wie soll ich jemals wieder ohne diese Träume schlafen können?

  • Kann ich jemals wieder lieben?

  • Wie kann ich jemals loslassen?

  • Kann ich...?

  • Warum...?

  • Wut

  • Enttäuschung

  • Scham- und Schuldgefühle

  • Furcht, Angst

  • Hilflosigkeit, Ohnmacht

Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern - jedoch unsere Sichtweise darauf. 

Trauma wird definiert als ein „katastrophales psychisches, physisches Ereignis“. Ein Schock für den gesamten Organismus und die Hirnfunktionen.